1: 名無しダイエット 2017/08/03(木) 01:25:06.546 ID:6bUDZCmm0

スクワット15回が腹筋500回分ってマジ？ 
スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの？ 
自重トレーニング以外したくないんだけど

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デブだからダイエットのために一日10分だけ筋トレしてるんだけど

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