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バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題
投稿日 2017年8月12日 20:15:37 （ダイエット）
- 1: 名無しダイエット 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
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バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまうしかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
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Source: ダイエット２
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